11 способов очистить тело от токсинов

Диетология Здоровье

Так много токсинов и токсичных веществ окружают нас в мире, в котором мы живем и делаем нас уязвимыми. В нашей пище, воздухе и даже в наших любимых предметах есть химические токсины: пестициды, ртуть и даже уран являются одними из тех, которые способствуют ухудшению нашего здоровья.

Детоксифицируя наше тело, мы можем предотвратить ряд заболеваний, которые начинаются с воздействия токсинов.

Мы предлагаем 11 способов помочь вам детоксифицировать ваше тело и снова стать здоровыми.

Пейте красное вино.

Может показаться странным, что для очистки тела используется алкогольный напиток. Но есть много исследований, которые доказывают, что только стакан красного вина в день может улучшить уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевых путей.

Использовать активированный уголь

Активированный уголь — это в основном сожженная древесина, мусор или даже скорлупа кокоса. Сожженное вещество не имеет кислорода и становится очень поглощающим. Он может буквально удалить большинство токсинов, тяжелых металлов и ядов из вашего тела. Рекомендуется принимать таблетку перед употреблением или употреблением алкоголя.

Пейте много воды

Вода является естественным источником для «вымывания» плохих вещей — чем больше вы пьете, тем быстрее токсины вашего тела оставят мочевой тракт. Существует большой напиток на водной основе, который может помочь вам очистить ваше тело — просто добавьте 2 супа столовые ложки яблочного уксуса до 4 литров воды и встряхнуть его, пить ежедневно утром.

Избегайте рафинированного сахара

Рафинированный сахар и искусственные подсластители заставляют организм блокировать свой естественный метаболизм и накапливать слишком много глюкозы в крови. Это создает порочный круг увеличения веса, а также шанс получить диабет и сердечные заболевания. Изменение с коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими здоровыми подсластителями изменит это.

Ешьте органические продукты питания

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, таких как пестициды или антибиотики. Входя в организм, они улучшат обмен веществ и помогут вашей пищеварительной системе работать лучше, чтобы удалить ненужные токсичные элементы из вашего тела. Обработанная пища никогда не будет иметь столько питательных веществ, сколько органических. Если вы можете выращивать собственные овощи — сажать сад или покупать у местных фермеров.

Очищение воздуха в квартире от токсинов

Токсины и токсичные вещества могут проникать в ваш дом через открытые окна. Таким образом, очистка воздуха — это хорошая идея, чтобы убедиться, что вы не дышите плохими вещами. Вы можете взять вентилятор для воздуха дома. Также поможет простая очистка мебельной пыли и очистка влажного влажного пола.

Вместо утреннего кофе, пить зеленый чай

Кофе, особенно когда он нефильтрованный, содержит caucolol, молекулу дитерпеноида, которая может повысить уровень холестерина. Избегайте накопления плохого холестерина и переключайтесь на зеленый или травяной чай.

Соблюдайте посты

Мы едим и едим, а затем мы едим больше. И большинство вещей, которые мы потребляем, — это обработанные продукты и очищенные сахара. Пост в течение дня или двух может помочь очистить ваше тело от вредных веществ, а также подготовиться к здоровой диете, снизив аппетит.

Пойдите в сауну или выполните некоторые упражнения

Потоотделение — естественный способ очистить организм от токсинов. Чем больше вы потеете, тем вы чище. Пойдите в сауну и вылейте ее. Тем не менее, проконсультируйтесь с вашим врачом раньше, поскольку для некоторых людей с проблемами со здоровьем не рекомендуется использовать высокую температуру. Другим способом пота является, конечно, упражнение. Выберите то, что подходит вам лучше всего и отдайте его ему. Не забудьте взять душ после этого, чтобы очистить кожу от каждого пота!

Принимать пробиотики или пробиотические продукты

Ваша пищеварительная система и то, как хорошо она работает, является ключом к хорошему очищению организма. Чтобы помочь улучшить работу желудка и кишечника, принимать пробиотики в качестве добавок или есть пробиотические продукты. Один из самых богатых пробиотиков — это обычный йогурт. Убедитесь, что вы едите его, по крайней мере, один раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

Узнайте, как сделать детоксикацию

Изменение привычек в еде может быть очень эффективным при удалении токсинов из вашего тела. Кормление очень сырым диетическим волокном может помочь улучшить ваше пищеварение и, следовательно, помочь вам естественным образом очистить ваше тело.

Бонус: детоксикация ионами

Ионно-водная детоксикация — еще один способ избавиться от токсинов. Салоны красоты имеют этот вариант после педикюра, но вы можете сделать это дома.

4 thoughts on “11 способов очистить тело от токсинов

  1. Вероника:

    Еще правильный отдых https://goo.gl/pE7VSp нужен, хотя бы раз в пол года! И конечно правильное питание и сон!)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *